DotWay

Jak energia anaboliczna i kataboliczna wpływa na twoje życie?

#CoreEnergy

Kiedy w ciągu tygodnia Twój samochód jest zniszczony w wypadku (wszyscy są cali i zdrowi), Twój optyk powie Ci, że czeka Cię operacja (nie związana z wypadkiem, ale czasowo nie mogło trafić na “lepszy” moment), a twój ortopeda nie ma dobrych wiadomości na temat powrotu do zdrowia (z poprzedniego wypadku) wygląda na to, że „nie martw się … zawsze może być jeszcze gorzej” niekończąca się historia dopiero się rozkręca. Albo sezon 4. “Stranger Things” jest filmowany w twojej własnej rzeczywistości.

Ale to nie jest nigdy niekończąca się historia – to życie, które przynosi ci chwile szczęścia i radości, a także wyzwania i trudne sytuacje. Nie zawsze mogę wpływać na to, co mi się przytrafia, ale z pewnością mogę wpływać na to, jak zareaguję.

Mogę wpaść w pułapkę katabolicznej, drenującej, destrukcyjnej energii i myślenia lub mogę zwrócić uwagę na moje reakcje, aby przejść w kierunku energii anabolicznej, wzmacniającej, skoncentrowanej na rozwiązaniach. Jaka jest różnica?

Koncepcja energii anabolicznych i katabolicznych jest powiązana z rozwiązaniami coachingowymi Core Energy™ (stworzonymi przez Bruce’a D. Schneidera i iPEC). Core Energy ™ odnosi się do twojego prawdziwego potencjału, pragnień i aspiracji, usuwa blokery, które uniemożliwiają Ci wykorzystanie potencjału i buduje realistyczne plany działania, aby osiągnąć wyznaczone cele. Co to wszystko oznacza w praktyce? Core Energy™ pomaga ci określić, które sytuacje wyzwalają twoje kataboliczne, destrukcyjne reakcje i jak je przezwyciężać, aby móc żyć pełnią życia. Wszystko zaczyna się od autorefleksji i samoświadomości.

 

 

 

Kiedy mój tydzień zaczął się z hukiem (dosłownie!), a następnie wystrzelił jeszcze kilka „fajerwerków” w bonusie, wpadłam w pułapkę energii katabolicznej. Zaufaj mi, Tobie też się to czasem zdarza (lub nawet często). Jak rozpoznać te sytuacje? Łatwo, o ile zwracasz uwagę na swoje reakcje:

 

  • Wydaje Ci się, że utknąłeś w błędnym kole trosk i problemów, ciągle martwiąc się o…
  • Możesz czuć, myśleć, wierzyć, że nie ma wyjścia, żadnych opcji…
  • Możesz być w trybie przetrwania, czuć się beznadziejnie w tej sytuacji, nie robić nic, dopóki nie minie, sama się jakoś rozwiąże …
  • Możesz być w trybie bojownika, aby oprzeć się faktom, że coś w twoim życiu ma się zmienić, możesz się złościć na tę sytuację, działać z gniewu i frustracji…
  • W krótkiej perspektywie twoje myśli kataboliczne, uczucia i / lub przekonania mogą dać ci impuls, by zareagować w razie potrzeby, bardzo często w stresujących sytuacjach.
  • W dłuższej perspektywie twoje myśli kataboliczne, uczucia i / lub przekonania powodując wyczerpanie, odciągając twoją uwagę od rozwiązań i ograniczając twoją perspektywę widzenia możliwych opcji.

Ale jesteś świadomy, w rzeczywistości bardzo świadomy. I zdajesz sobie sprawę, że możesz podążać inną ścieżką. Więc kiedy stajesz w obliczu sytuacji, w których wpadasz w myślenie kataboliczne zatrzymaj się na chwilę. Zapytaj siebie, skąd to wszystko pochodzi i jaki ma na mnie wpływ? Co jeśli ktoś z zupełnie inną perspektywą spojrzy na tę samą sytuację? I to jest pierwszy krok do anabolicznego, wzmacniającego myślenia. Takie myślenie:

  • daje energię, która skupia się na rozwoju i rozwiązaniach;
  • daje poczucie wolności, wyboru, władzy i spełnienia;
  • pozwala mieć “widok z helikoptera” – bardziej kompletny i świadomy – o tym, co dzieje się wokół ciebie;
  • pomaga znaleźć rozwiązania i tworzyć innowacyjne pomysły, nawet w trudnych czasach;

Kiedy Ania zapytała w zeszłym tygodniu w swoim artykule, z jaką mocą byś świecił, gdybyś miał potencjał 1 000 000 WATT (zobacz pełny artykuł o tym, czym jest energia core tutaj) szybko pomyślałam – ja? 1 000 000 WATT, a nawet więcej! W tym tygodniu moja żarówka potencjału życiowego zamrugała na chwilę – zawahałam się i wydawało się, że spadłam do 0. Ale tylko na milisekundę. Samoświadomość, szybkie rozpoznanie że działam, myślę katabolicznie i szybka reakcja. Pierwszy ruch to przetasowanie niektórych planów i zamiana kolejności: wakacje – samochód na samochód – wakacje na początek. Rezerwacja weekendu w spa, gdzie mogę nadrobić moje zaległości w lekturach po operacji oka, to kolejny ruch. To wszystko jest w zakresie moich możliwości. Mam też świetnego fizjoterapeutę i więcej motywacji, by chodzić na basen i siłownię niż kiedykolwiek w życiu 🙂 Wracam na właściwe tory, aby żyć pełnią życia i wycisnąć je jak limonkę do caipirinhi na plaży 🙂 Do ostatniej kropli i cieszyć się chwilą 🙂

A czy TY żyjesz pełnią swojego potencjału?

Jeśli zaciekawił Cię ten artykuł, bądź na bieżąco z następnymi odcinkami o 7 poziomach przywództwa dzięki różnym kombinacjom energii anabolicznej / katabolicznej, naszym blokerom i wielu innym!

Ten artykuł zawiera interpretację Dotway pracy chronionej prawem autorskim Bruce’a D Schneidera oraz Institute for Professional Excellence in Coaching (iPEC).