DotWay

Jedno badanie, które zmieniło moje życie.

#CoreEnergy

Badanie Energy Leadership Index™ (ELI)

 

zrobiłam w kwietniu 2019 w ramach programu rozwojowego iPEC coaching, w którym uczestniczyłam.

Pamiętam jak kilka tygodni później, siedząc w sali razem z innymi uczestnikami programu, z niecierpliwością czekałam na wyniki. I w końcu je zobaczyłam.

Moja pierwsza reakcja? Zaskoczenie! Ale nie było to zaskoczenie: na serio? Absolutnie to nie jestem ja! To było reakcja: wow! Teraz rozumiem. Teraz to wszystko ma sens! Wszystkie części układanki powędrowały na swoje miejsce.

Niesamowite było to, że nie chodziło tylko o życie prywatne i pracę. Chodziło o wszystko: moją rodzinę i przyjaciół, moje związki, moje finanse, moje zdrowie zarówno fizyczne, jak i psychiczne.

Ale było tam coś więcej, coś jeszcze bardziej odkrywczego. Przed moimi oczami, na kartce papieru zobaczyłam czarno na białym jak reaguję i działam w sytuacjach stresowych.

“Ale było tam coś więcej, coś jeszcze bardziej odkrywczego.”

Możesz sobie pomyśleć: „Ja doskonale wiem jak reaguję w stresie”. I do pewnego stopnia mogę się z tym zgodzić, ale kiedy zadano mi klika pytań coachingowych, zdałam sobie sprawę z tego, jak moja reakcja w stresie wpływa na wszystkie obszary mojego życia i jak uniemożliwia mi stanie się bardziej skuteczną w działaniu, aby osiągnąć sukces i w rezultacie być szczęśliwszą.

ELI był moim momentem uświadomienia sobie, jak mój sposób postrzegania świata i mój sposób myślenia wpływają na to co czuję i jakich wyborów w życiu dokonuję.

ELI potwierdziło, że zawsze podchodziłam do życia z poziomu 4 czyli Opiekuna.

 

Zawsze stawiałam innych na pierwszy miejscu, a następnie myślałam o sobie. Problem polegał na tym, że w wielu przypadkach nie dostawałam tego samego w zamian, ani w pracy and w życiu osobistym. Jestem przekonana, że możesz sobie teraz wyobrazić jak to się kończyło.

Jako menadżer, członkowie mojego zespołu zawsze byli na pierwszym miejscu, bez względu na sytuację. W życiu osobistym – poświęcałam swoje wartości dla potrzeb innych. Niemal za każdym razem wywoływało to u mnie reakcję stresową. I za każdym razem lądowałam na poziomie numer 1 czyli Ofiary, ponieważ była to (i nadal jest) moja normalna reakcja na stres. Co więcej, przez większość czasu obwiniałem się za zaistniałą sytuację, co jak możesz sobie wyobrazić nie pomagało.

“ELI potwierdziło, że zawsze podchodziłam do życia z poziomu 4 czyli Opiekuna.”

ELI pomogło mi zrozumieć jakie są moje filtry, przez które widzę świat i skąd się wzięły. W momencie otrzymania rezultatów ELI byłam już w trakcie pracy nad sobą i ELI pomogło mi wypełnić brakującą lukę w samoświadomości tego, kim jestem. Podczas gdy dbanie o innych było (i nadal jest) ważne dla mnie, zacząłem uczyć się, jak wyważyć to podejście w zdrowy sposób.

5 miesięcy później. Wrzesień 2019.

Siedzę w gabinecie lekarskim z wynikami badań i słucham listy zaleceń dotyczących tego, co mogę, a czego nie mogę robić. Większość wymienionych rzeczy zaczyna się od „nie może Pani”. Nie może Pani: biegać, grać w siatkówkę, grać w tenisa, jeździć rowerem górskim, jeździć na koniu oraz wykonywać jakichkolwiek intensywnych czynności domowych np. sprzątać (to akurat dobra choć nierealna prośba 😉 !!!) i jeszcze wiele innych.

Jeden zakaz brzmi jak dożywocie: „proszę zapomnieć o podnoszeniu ciężarów”. Być może nie wiecie, ale podnoszenie ciężarów było moim pierwszym wyborem i najbardziej motywującą formą spędzania czasu na siłowni. Po 2 latach treningu z Pawłem (bardzo polecam jako trenera osobistego), w szczytowej formie podnosiłam 80 kg w martwym ciągu i był potencjał na więcej.

“Jeden zakaz brzmi jak dożywocie…”.

Być może teraz zastanawiasz się jak zareagowałam?

Rok temu byłabym zdruzgotana i siedziałabym na kanapie, zanurzając się we własnym smutku przez kilka tygodni (tryb Ofiary czyli poziom 1).

Ale tym razem było inaczej. Oczywiście, że płakałam! W końcu to moja pierwsza reakcja na stres. Różnica polegała na tym, że płakałam tylko przez minutę. Różnica polegała na moim podejściu do sytuacji. W pełni świadomie wybrałam coś innego. Postanowiłam podejść do sytuacji z wyższych poziomów ELI. Dlaczego? Ponieważ wiedziałam, że istnieje inny sposób postrzegania zaistniałej sytuacji. O wiele bardziej skuteczny, konstruktywny i inspirujący.

Teraz twoja kolej. Pomyśl o sytuacji, która wydrenowała z ciebie energię. O sytuacji, w której poczułeś frustrację czy złość. Chciałbyś zareagować inaczej? Co jeśli ci powiem, że jest inny sposób? Jak chętny byłbyś, aby się go nauczyć?

Jak to jest możliwe?

W przeciwieństwie do innych badań, Energy Leadership Index nie jest testem osobowości, ale badaniem naszej postawy czyli tego w jaki sposób postrzegamy świat przez filtry oparte na naszych doświadczeniach, wartościach i założeniach. Te filtry albo ograniczają to co widzimy (tzw. widzenie tunelowe) lub je poszerzają (jak pryzmat). ELI pomaga uświadomić nam, w jaki sposób nasze postrzeganie świata wpływa na to jak postępujemy w różnych sytuacjach. Może to albo pomagać albo powstrzymywać nas od odniesienia sukcesu.

Badanie to zostało stworzone na podstawie 7 poziomów przywództwa oraz pracy Bruce’a D. Schneidera i Institute of Professional Excellence in Coaching (iPEC).

Badanie ELI jest narzędziem, które opisuje coś abstrakcyjnego czyli w jaki sposób postrzegamy świat i przekształca to w coś namacalnego – konkretne wyniki (wykresy), które odzwierciedlają, jak widzimy, czujemy, odbieramy otaczający nas świat. ELI mierzy nasze typowe reakcje od bycia ofiarą do podejścia wizjonerskiego.

ELI jest narzędziem bardzo subiektywnym. Można to opisać następująco. Jeżeli założymy niebieskie okulary to świat będzie niebieski. Jeżeli założymy różowe okulary to wszystko będzie różowe. Nasze postrzeganie świata tworzy naszą rzeczywistość. Badanie ELI ocenia i opisuje w jaki sposób czytamy i postrzegamy świat, także w sytuacjach stresujących.

ELI wykorzystuje siedem „poziomów” przywództwa do opisania rodzaju energii (reakcji), której doświadcza dana osoba, i którą wyraża, rozpoczynając od najniższego poziomu „Ofiary”, kończąc na podejściu „Kreatora”.

W połączeniu z indywidualną sesją podsumowującą wyniki, ELI może pomóc nam w dokładnym przyjrzeniu się, gdzie (i jak) inwestujemy swoją energię. W ten sposób będziemy w stanie przygotować plan i dostosować swoje priorytety do naszych celów zawodowych i życiowych.

W skrócie, Energy Leadership pomaga w przewodzeniu innym z jasnym celem, mocą i pasją.

Czy może być coś więcej?

 

Tak! W rankingu Forbes Coaches Council badanie ELI zostało zakwalifikowane jako jedno z Top 3 najlepszych badań, który każdy menadżer powinien zrobić.  Kliknij tu: Forbes ranking

„Badanie ELI zapewnia unikalne spojrzenie na samoświadomość i inteligencję emocjonalną, dwa kluczowe składniki każdego lidera. Świadomość sytuacyjna dotycząca samego siebie i innych, jest decydująca dla lidera, aby odpowiednio reagować w stosunku do innych. Zrozumienie, gdzie jesteśmy w danym momencie i jak reagujemy na stres, może mieć elementarne znaczenie”.

 

Badanie Energy Leadership Index zmieniło moje życie – jesteś gotowy/gotowa by zmienić swoje? 😃

 

Ten post zawiera moją interpretację pracy chronionej prawem autorskim Bruce’a D Schneidera (na zdjęciu obok) oraz Institute for Professional Excellence in Coaching (iPEC).

Moje osobiste rekomendacje:

Książka założyciela iPEC wyjaśniająca metodę Core Energy Coaching™ (w języku angielskim).

‘Uncovering the Life of Your Dreams: An Enlightening Story’ – Bruce D Schneider

Podobał Ci się ten artykuł?
Odwiedź naszą stronę po więcej inspiracji:
www.dotway.com